Uma prática simples ao alcance de todos, a meditação é considerada uma prática contemplativa e vem ganhando espaço nos estudos científicos com ótimos resultados com melhoras significativas da atenção e concentração e consequentemente da função cognitiva, aumento da sensação de calma, relaxamento e alegria espontânea, maior sociabilidade, melhores estados de humor, melhor sono e função imunológica. Venha conhecer e sentir os benefícios. Você só precisa de alguns momentos para se conectar consigo mesmo.